こんにちは！！たびたび登場の綱島台クリニック衛生士の板橋です♪

連日の暑さ。。。皆様はどうお過ごしですか？？？

私は昨日、お友達5人で、真昼間の代々木公園でピクニックをしてきました！

青空の下、緑に囲まれて呑む、この季節のビールは格別～(^O^)♪

ただ。。。カラス君たちにおつまみを終始狙われ、蚊にさされながらのピクニックはなかなかのサバイバルでした。(笑)

さてさて★

肝心の暑さ対策のおすすめアロマですが。。。

ペパーミントとレモングラスです！！！

両方ともリフレッシュできる香りで、レモングラスはエスニック料理によく使われていますが、名前の通りレモンの香り。。。ペパーミントはスーッとする清涼感のある香りで体感温度を下げてくれます。

芳香浴でお部屋がグッと涼しくなりますよ～(*^_^*)

私は、夏はペパーミントとレモングラスのハーブティーをよく作って飲んでいます♪

ハーブをお茶のパックに入れて、麦茶を作るように水出しすれば、簡単に美味しくて涼しいハーブティーができます！！！

クセもなく飲みやすいので、ぜひ作ってみてくださいね～(^O^)♪