こんにちは☀
綱島駅前クリニックの尾藤です

暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？🌴

私は先日友人と一緒に
『ピラティス×歩き方』のワークショップを開催しました✨

参加された方には
・猫背を治したい
・足が痛くならない歩き方をしたい
・自分に自信をつけたい
・人前で綺麗に歩きたい
・綺麗になってみかえしたい

など…さまざまな目標があったので
少しでも理想の自分に近づけられるように
有意義な時間を作らせていただきました

さて、今回お話するのは姿勢とお口の関係です！

これを見ている人はその場で背筋をぴんと
伸ばして姿勢を正してみて下さい

⁡そして、上の歯と下の歯が軽く接触する位置をとりましょう‼︎

⁡そのまま首を後ろに傾けるとどうでしょう?

⁡下の顎が後ろに下がって
上の前歯と下の前歯の当たる場所が変わりませんか？

⁡では、首を前に傾けるとどうですか?

⁡下顎が前に移動し
やはり上の前歯と下の前歯の当たる場所が変わります

⁡何が言いたいかというと

⁡姿勢の違いにより首の角度が変わると噛む位置も
変わってくるという事です

⁡悪い姿勢だと口腔内はどうなるか…
・顎関節に影響がでる
・歯ぎしり食いしばり
・口が開いて口呼吸→虫歯歯周病の原因
・噛み合わせが悪くなる

この事から姿勢とお口は密接に関係しています‼︎

みなさんの姿勢はどうでしょう？

▼簡単なセルフチェック▼

①壁から30センチほど前に背を向けて立つ
②そのままの姿勢で壁にくっつくように立つ

壁にお尻と肩甲骨と頭が同時について
腰と壁の間に手がギリギリ入るぐらいの
空間があれば『美姿勢✨』

頭が壁から離れる
腰と壁の間に手が入らない
壁にお尻より肩甲骨が先につく
これがあてはまる人は『猫背型🐈』

腰と壁の間に手が余裕で入る
壁に肩甲骨よりお尻が先につく
これがあてはまる人は『反り腰型🦆』

ぜひチェックしてみて下さい‼︎