東急沿線に6つの歯医者をもつ「医療法人 仁愛会歯科」
2014年2月24日
こんにちは。綱島の衛生士の塚野です。
みなさん、昨日の東京マラソンは見に行かれましたか?
もしくは、テレビでご覧になったりしたでしょうか?
まだまだ寒いこの時期に、42㎞もの距離を走るなんて
本当に凄いことですよね!
私も最近、運動不足を解消するために近所のジムに
通い始めましたが、そこのインストラクターさんに
こんなことを言われました。
「運動中の水分補給は、スポーツドリンクはなるべく避けましょう。」
なぜ?と思う方もたくさんいらっしゃるかもしれないですね。
じつはスポーツドリンクの中にはたくさんのお砂糖が含まれています。
それをお水と同じように運動中こまめに摂取してしまうと、
先日の徳田先生の記事にもあった通り、お口の中のｐHが
酸性に傾き、虫歯のリスクを高めてしまいます。
せっかく運動をして気分をリフレッシュしても
虫歯になってしまったら憂鬱ですよね。
もちろん運動中は汗をかくため、塩分を補う必要がありますが
あまり過度な運動を行わない場合は、虫歯にならないためにも
お水やお茶で水分補給をすることをお勧めします☆
これから少しずつ暖かく、動きやすい季節になりますが、
身体の健康管理だけでなく、お口の健康管理も
頑張っていきましょう(。・ω・。)
当院では、患者さんが抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんなことでも構いませんので、私たちにお話ししていただけたらと思います。
ご興味がある方は下記からお問い合わせください。