こんにちは！

目黒クリニック海老沼です。

今年の夏は本当に暑かったですね！

炭酸飲料やジュースなど、スッキリする飲み物をたくさん召し上がった方も多いのではないでしょうか？

砂糖がたくさん入った飲み物は虫歯になりやすいイメージがあると思いますが、実は酸性度の高い飲み物を長時間飲み続けても虫歯になってしまいます。

臨界pHといって、pH5.5以上の酸性のものに晒されている時間や回数が長ければ長いほど、虫歯になりやすくなってしまいます。

例えばコーラ、ジンジャーエールなどの炭酸飲料、レモンの入っているジュースは想像がつくと思いますが、酸っぱくなくてもぶどう、オレンジ、りんごジュースは大体pH3〜4ほどはあるようです。

あとは長い時間だらだら飲食しやすくなる酒類全般も酸性度が高いですね。

なるべくならお水、お茶で水分補給するか、飲んだ後にこれらの飲み物でゆすぐと中和されて良いと思います。

みなさんも無意識に虫歯になりやすい習慣がある方、少し気をつけてみてくださいね〜！